Por diferentes razones, hay momentos donde en un gran cuadro blanco solo podemos ver el punto negro. También hay personalidades especialistas en siempre ver el punto negro.
¿Por qué?
Fácil, tiene que ver con tu foco de atención. “Donde pones tu atención está tu vida”.
La parte que se nos olvida, es que la atención requiere de una elección consciente, de una acción deliberada y perseverancia para mantenerla.
¿Qué hace que elija ver el punto negro en vez de los espacios blancos?
Las emociones. A lo que somos susceptibles reaccionamos automáticamente. Para dejar de ver el punto negro en automático tenemos que hacer conciencia y estar presentes.

¿Qué hacer?
Tomar distancia crítica. Esto es como cuando haces close up con una cámara, solo puedes ver una pequeña parte de la foto, si te regresas, puedes ver toda la escena completa.

Pasos:
1. Reconoce que estás viendo un punto negro (una emoción desagradable, incomodidad, pensamientos obsesivos, reacciones automáticas)
2. Toma distancia, busca ver la toma más amplia.
3. Elige conscientemente poner tu atención en buscar algo positivo, en ver otras posibilidades (siempre hay, tú lo creas)
4. Disfrútalo! Encuentra el placer en todo lo que hagas.

Encuentra hoy en alguna situación que estés viviendo el espacio blanco.
Transforma tu calidad de vida hacia la vida que quieres.