La semana pasada dando terapia, la reflexión fue sobre las emociones.
(Gracias a todos mis pacientes que siempre me dejan aprendizajes, que me espejean y que me impulsan a sacar mi mejor versión).

Las emociones traen un mensaje.
La forma en la que llegan (el detonador) es como la paloma mensajera, la emoción es el papelito y el mensaje es lo que está escrito.
Lo importante es el contenido del mensaje no la paloma y muchas veces le ponemos energía a la paloma, porqué llegó tarde, o porqué se paró en ese lugar cuando ella solo iba a entregarlo.

Tenemos que desdoblar el mensaje para saber que dice, no se trata solo de tener el papelito y ya. El mensaje de la emoción no es lo primero que aparece sino algo más profundo que tenemos que buscar.

Algunos mensajes de las emociones:
Miedo: prepararte, prevenir, tomar acción sobre eso que provoca el miedo
Tristeza: buscar conexión, trabajar un duelo, soltar
Enojo: remover obstáculos, algo tiene que cambiar, algo tengo que hacer diferente
Alegría: compartir
Asco: algo está mal